Corso finanziato nell’ambito del PO 2014-2020 del Fondo Sociale Europeo della Provincia di Bolzano.

Descrizione

I contenuti comprendono:

    • lo stress, definizione di stress;
    • stress positivo e distress;
    • il rapporto tra emozione e stress;
    • la conoscenza dei segnali del corpo per prevenire il distress;
    • le strategie di coping;
    • la gestione delle emozioni;
    • la respirazione e le tecniche di rilassamento.

Obiettivi

Gli obiettivi del corso sono:

  • sviluppare le capacità di gestire le emozioni attraverso esercitazioni finalizzate all’identificazione e ascolto dei segnali del proprio corpo, espressione di tensioni e stress;
  • ampliare la conoscenza degli strumenti cognitivi e operativi per leggere i problemi da diverse prospettive.

Destinatari

I destinatari del presente progetto possono essere lavoratrici e lavoratori di micro, piccole, medie e grandi imprese, assunti presso una sede operativa/unità produttiva localizzata sul territorio della Provincia autonoma di Bolzano rientranti nelle seguenti categorie:

  • con contratto di lavoro di diritto privato;
  • lavoratrici e lavoratori con contratto a progetto;
  • con contratto di solidarietà;
  • collaboratrici/collaboratori o coadiuvanti dell’imprenditore che prestano in modo continuativo la propria attività di lavoro nell’impresa, nel solo in caso di impresa familiare;
  • socie-lavoratrici e soci-lavoratori di cooperative;
  • titolari e soci amministratori/socie amministratrici di micro, piccole, medie e grandi imprese;
  • lavoratrici e lavoratori autonomi e libere/i professioniste/i.

Orari e calendario

Il modulo consiste in 16 ore di lezione in aula, suddivise in 2 giornate. Le aule saranno formate da un massimo di 15 partecipanti.

Partecipanti

Il corso intende sostenere lo sviluppo e la formazione di competenze comunicative ed “empatiche”, con lo scopo ultimo di migliorare le relazioni all’interno e all’esterno dell’azienda e, di conseguenza, il clima lavorativo.

Ulteriori informazioni

Telefono: 0473 421521
Email: segreteria@auxiliaitalia.it

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